便秘、腹泻、消化不良，老年人的肠道菌群发生了什么变化？阿尔兹海默症、帕金森、糖尿病，这些疾病竟然也跟肠道健康紧密相关。
本期特邀浙江医院综合病房主任、教授陈怀红，和您一起关注老年人的肠道健康。
(相关资料图)
01
老年人肠道菌群失调的危害
大量文献表明，人体与自身的肠道微生物是一个共生存的状态，肠道微生物的变化也会影响着人体疾病的产生。
对于老年人来说，肠道菌群失调会给其带来便秘、腹泻、消化不良等症状。
腹泻
肠道菌群失调的人群中，尤其是老年人，大多以腹泻为主要症状。
这种菌群失调相关性的腹泻可能和老年人肠道功能减弱、抗生素不合理使用，或者其本身合并许多基础疾病、全麻手术史后严重感染等情况有关。
临床上治疗此类腹泻一般会使用益生菌制剂，如复方嗜酸乳杆菌，此药可以在降低炎性因子的同时提高肠道黏膜的屏障功能。
便秘
便秘，是困扰老年人一个常见问题，老年人肠道菌群稳定性、多样性下降，肠道蠕动功能减弱，便秘也随之而来。
老年人便秘还受到疾病的影响，如帕金森病。
帕金森病是一种神经退行性病变，帕金森患者症状中常伴有便秘等消化道异常表现，在部分患者身上，消化道症状甚至会早于神经系统症状出现。
便秘不仅会降低老年人的生活质量，排便过程中蹲坐过久或用力过猛都会诱发或者加重老年人心脑血管疾病。
02
老年人便秘可能是致命的
老年人出现便秘不容忽视，便秘时间过长，会导致其食欲减退、营养摄入不足，人会逐渐消瘦、营养不良，甚至出现骨质疏松。
长期便秘后肠道细菌发酵产气，导致腹胀，甚至会诱发便秘性/粪块性肠梗阻。
肠梗阻腹胀后会使横膈抬高，胸腔容积减少，影响呼吸及心肺功能，对于老年人来说，尤为危险。
不仅如此，肠道菌群失调会产生毒性物质，便秘导致粪便在肠道停留时间过长，使得有害的细菌在肠道停留时间增加，进而产生更多毒素。
03
缓解老年人便秘的4个措施
1适当运动
肠道的通畅与肠道的蠕动有关，肠道的蠕动与人体的活动有关，改善便秘需要进行适当的运动。
2养成良好的排便习惯
大脑可以发出信息促进人体排便，久而久之形成一个反射弧，所以养成一个定时排便的习惯很重要。
陈主任推荐大家在每日的清晨定时排便，尤其是对于有便秘现象的老年人来说，这一步很关键。
3补充充足的水分
肠道缺水会使粪便变得干燥，进而加重便秘的情况，所以老年人改善便秘还需补充水分。
4补充促进肠道蠕动的食物或药物
富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，对于改善便秘有益。
益生菌对肠道有着双向调节作用，腹泻时使用可以起到收敛作用，便秘时使用又可以起到促进肠道蠕动、改善便秘的作用。
（养生大国医）
关键词：
便秘、腹泻、消化不良，老年人的肠道菌群发生了什么变化？阿尔兹海默症、帕金森、糖尿病，这些疾病竟然也跟2023-05-30
5月30日，记者从去哪儿获悉，据祥鹏航空消息：自2023年6月5日（出票日期）起，成人旅客800公里(含)以下航线2023-05-30
每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么为大家带来的是雪人天赋方面的消息知识，那么如果各位兴趣的2023-05-30
近日，大学路二期项目经九路至崇德十三大道约3600米沥青上面层摊铺顺利完成，至此，该路段实现全面贯通，为2023-05-30
金投网提供2023版熊猫纪念币150克精制金币现在市场价是多少（2023年05月30日），（2023年05月30日）150克面值2000元熊2023-05-30
多特在周六的比赛之前一度以2分的优势领跑积分榜，凯尔对于最终无缘冠军表示：“我们的道路是正确的，我们2023-05-30
App5月30日消息，全国人大常委会2023年度立法工作计划日前公布。根据这份立法工作计划，制定耕地保护法、不2023-05-30
1、你去YY140语音频道咨询吧。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。2023-05-30
微波炉是每个人生活中高不可攀的家电。因其方便、快捷等特点，已进入千家万户。那么这么方便的生活帮手出了2023-05-30
券中社5月30日讯，嘉华股份在互动平台表示：全资子公司莘县嘉华能源有限公司主营发电、输电、供（配）电业2023-05-30
中新网钦州5月30日电(黄达琨 华宇晖)5月29日20时许，随着布料机将第一车混凝土下料至青年枢纽泄洪闸132023-05-30
摘要：2023年05月30日利仁科技（001259）换手率大于8%，主力资金净流入1205 32万元。换手率大于2023-05-30
“我是XXX金融客服，根据银保监会规定，您的‘学生账户’需要转为‘成人账户’，不然将影响个人征信。”你2023-05-30
21世纪经济报道记者缴翼飞宿迁报道五月末的宿迁，已完全进入了夏季，与气温一同上升的还有当地的经济活力。2023-05-30
1、《安丘文史资料-第8辑》是[编者]出版的书籍。2、作者是陈泽浦等。文章到此就分享结束，希望对大家有所帮2023-05-30
1、天干，是指天干地支中的十个天干。2、原始十天干曰：“阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重2023-05-30
一、诈骗案证据不足会放人吗诈骗案证据不足不一定会放人，诈骗报案后证据不足的，公安机关会继续侦查，收集2023-05-30
科创盛事多方共享——2023中关村论坛各项活动异彩纷呈作为中关村论坛今年首设的女性平行论坛，以“前沿科技2023-05-30
1、《少龙的回忆》原唱是：黑石稔。2、《少龙的回忆》专辑：热门华语260歌手：黑石稔时间像奔跑的火车记忆2023-05-30
据经济参考报报导，灌渠穿行沃野、大坝拔地而起。今年以来，湖北姚家平水利枢纽、四川三坝水库等多项重大水2023-05-30
每经AI快讯，有投资者在投资者互动平台提问：董秘您好！亚运会即将在9月份在杭州开幕，请问公司及子公司是2023-05-30
中迪投资(000609)05月30日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。2023-05-30
中考网整理了关于2023年河南周口中考体育考核时间：５月7-19日，希望对同学们有所帮助，仅供参考。周口 2023-05-30
记者：镰田大地免签加盟米兰接近完成，年薪300万欧签5年,米兰,免签,杰克逊,镰田大地,德国足球,足球竞赛,比2023-05-30
精酿啤酒，作为啤酒家族中的一员，以其独特的原料选择、精湛的酿造工艺和鲜明的风味特点，成为了啤酒爱好者2023-05-30
