面神经炎俗称面瘫，是一种以面部表情肌运动功能障碍为特征的疾病。一般症状是口眼歪斜，患者往往连抬眉、闭眼、鼓嘴等「专业」基本的动作都完成不了。对于面瘫患者来说，在治疗面瘫的同时进行自我训练，对患者的康复有一定的作用。面瘫患者自我康复训练的方法有哪些?这对患者来说是「专业」重要的。
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1.提眉训练
提眉的完成主要依靠额腹枕肌的运动。失用症，轻中度病理性面瘫，枕额腹侧肌运动功能「专业」容易恢复。要求患者抬起健侧和患侧的眉毛，有助于抬眉运动功能的恢复。
2.鼓腮训练
鼓腮训练有助于口轮匝肌和颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏尿时，用手上下托住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者可进行颊膨出运动，表明口轮匝肌和颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏、流口水、积食等症状消失。该方法有助于预防和治疗唇方肌挛缩。
3.提鼻训练
抬鼻运动主要是通过上唇肌肉和压鼻肌肉的运动和收缩来完成的。鼻塞训练能促进降鼻肌和提鼻肌运动功能的恢复。有少数患者不能耸鼻子，训练时要注意向鼻子方向发力。
4.闭眼训练
闭眼功能主要依靠眼轮匝肌的运动和收缩。训练闭眼时，指导患者开始时轻轻闭眼，双眼同时闭眼10~20次。如果不能完全闭眼，在眼白的时候用指尖沿着眼眶下缘轻轻「专业」，然后用力闭眼10次，有助于闭眼功能的恢复。
5.露齿训练
露出牙齿的动作主要依靠颧骨大小肌、提鳞肌和笑肌的收缩。这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角的主要原因。指导患者将斗嘴动作同时向两侧移动，避免练习习惯性的只向一侧斗嘴偏转动作。
6.撅嘴训练
撅嘴主要是通过口轮匝肌的收缩来完成的。撅嘴训练时，收缩嘴唇，使嘴唇前倾，用力撅嘴。口轮匝肌恢复后，患者可使脸颊隆起，漏牙或进食流口水的症状消失。在撅嘴训练的同时，训练了阴唇提肌、阴唇方肌和泌尿生殖肌的运动功能。
关键词：
面神经炎俗称面瘫，是一种以面部表情肌运动功能障碍为特征的疾病。一般症状是口眼歪斜，患者往往连抬眉、闭眼、鼓嘴等「专业」基本的动作都完2023-03-21
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